Métodos para aliviar sua mente Estresse e ansiedade são duas das palavrinhas mais faladas no que diz respeito à saúde mental nos dias de hoje. E isso não é à toa: dados da última pesquisa da Isma-BR, representante da International Stress Management Association mostram que, a ansiedade, por exemplo, atinge nove em cada dez brasileiros […]
É hora de relaxar! Transforme o banho no momento mais especial do seu dia
Um bom banho pode fazer milagres após dias cansativos como os que a maioria de nós encara todas as semanas. Quem aproveita bem esse momento para se reconectar consigo e relaxar profundamente sabe os benefícios que ele consegue trazer. Se você nunca testou ou não sabe bem como tornar essa etapa do dia especial, as […]
