Bronze saudável! Conheça as dicas de Giovanna Baby para se bronzear com saúde nesse verão

O verão chega e os apaixonados por uma pele dourada logo começam a aproveitar o sol nas praias e piscinas!

De fato, poucas coisas são melhores do que conquistar um bronzeado bonito e saudável enquanto descansamos em um dia de lazer…

Porém, para conquistar essa pele bela e iluminada pelo sol, é preciso que encontremos um delicado equilíbrio. É nossa responsabilidade cuidar também da saúde da derme!

Embora o sol seja um aliado na síntese da vitamina D e promova uma sensação de bem-estar, uma exposição excessiva inadequada pode resultar em danos irreparáveis, como doenças futuras!

Por isso é tão importante que saibamos curtir a cor sem nos esquecer de proteger a pele do lado danoso dos raios UV…

Não sabe bem como promover esse equilíbrio e conquistar a cor dos sonhos sem prejudicar a saúde? Chegou o momento de conversarmos sobre o assunto.

Bronzeie aos poucos

O verão está só no comecinho! Por isso você não precisa bronzear-se completamente e durante tanto tempo em uma única ocasião.

Tente se expor ao sol em períodos curtos e regulares. Essa dinâmica é mais segura do que longos períodos contínuos ao sol, minimizando o risco de danos à pele.

Além disso você garante mais visitas à praia e à piscina. Não tem coisa melhor, concorda?

Beba água sempre

Independentemente da ocasião, da estação, do momento. Manter-se hidratado e garantir vida!

Por isso, além de investir em cremes e loções hidratantes que nutram a derme e previnam descamações e outras questões, vale muito a pena ingerir no mínimo 2 litros de água todos os dias.

Lembre-se que a exposição solar é sinônimo de perda de água pelo suor, algo que pode gerar mal estar e outras consequências. Evite!

Capriche no prato

Quem quer se bronzear enquanto protege a pele precisa investir nos nutrientes certos na alimentação!

Comece pelos vegetais de cor laranja, como cenouras e batatas-doces, que são ricos em betacaroteno, precursor da vitamina A no corpo.

Ela é a grande responsável pela renovação celular e pela proteção contra danos causados pelos raios UV. Você sentirá a diferença!

Sem exageros

Mais uma vez, vale destacar! Evite a exposição prolongada ao sol durante as horas de pico, geralmente entre 10h e 16h.

Busque sombras e faça pausas para proteger a pele do calor mais intenso.

O ideal realmente é fracionar esse bronzeamento em diferentes dias e sempre investir nos horários em que isso beneficiará a sua pele e não o contrário!

Filtro solar à mão

Antes de se expor ao sol, vale lembrar: aplique generosamente um protetor solar com FPS de no mínimo 50. As ondas de calor em nosso país tem sugerido isso!

Se possível, adeque o produto ao seu tipo de pele. Se for oleosa, por exemplo, tente utilizar um filtro com toque mais seco, que não ofereça risco de efeito rebote.

Reaplique a cada duas horas e após nadar ou transpirar.

Refresque no pós

Fortaleceu o seu bronzeado? Tome um banho refrescante e aplique um creme pós sol para acalmar a pele. Isso ajuda a aliviar uma possível irritação e mantém a derme bem hidratada.

Agora sim! Tudo pronto para um verão com aquela cor linda e bem saudável. Você merece aproveitar com saúde, sim!

Você já sabe: conte com Giovanna Baby sempre. Se tiver dúvida, deixe seu comentário! Você também pode falar conosco clicando aqui e escolhendo um canal.