O outono chegou! Descubra os cuidados de saúde, beleza e bem-estar da nova estação

O outono chegou trazendo consigo mudanças que afetam não apenas o ambiente, mas também nosso corpo e mente.

Esta estação é uma oportunidade perfeita para ajustarmos nossos hábitos de saúde, beleza e bem-estar e nos alinharmos com as transformações naturais ao nosso redor.

Mas afinal, o que podemos fazer para nos cuidar melhor nesse sentido? Chegou o momento de conversarmos um pouco sobre o assunto. Continue conosco!

Adaptando a rotina

Com a queda das temperaturas e a diminuição da umidade, nossa pele tende a ficar mais seca.

Por isso é preciso intensificar a hidratação para manter a pele saudável e radiante com produtos ricos em ingredientes emolientes, como manteiga de karité e óleos naturais, que ajudam a reter a umidade.

Belos cabelos

Assim como a pele, os cabelos também sofrem com o clima mais seco do outono, podendo ficar opacos e quebradiços. Prefira shampoos e condicionadores hidratantes que nutrem os fios profundamente.

A linha Basic Classic de GB, por exemplo, nutre delicadamente o couro cabeludo e abraça todos os tipos de cabelo. Sua formulação livre de sal e parabenos é um extra que faz toda a diferença nesse momento!

Imunidade em dia

As mudanças de temperatura podem enfraquecer nosso sistema imunológico. É assim que ficamos vulneráveis a resfriados e outras ocorrências comuns nesse período!

Por isso, alimente-se de forma equilibrada, incluindo frutas cítricas, vegetais verdes e alimentos ricos em zinco.

Manter-se hidratado e praticar atividades físicas regularmente também são fundamentais para fortalecer as defesas do corpo.

Autocuidado

O outono é uma estação de transição que convida à introspecção. Você já percebeu isso?

Reserve momentos para relaxar, meditar e refletir sobre suas metas pessoais. Criar um ambiente acolhedor em casa, com aromas suaves e uma atmosfera tranquila, pode auxiliar nesse processo.

Velas perfumadas e difusores trabalham o nosso olfato e sentidos e são perfeitos para criar essa atmosfera de bem-estar.

Movimente-se

Com dias mais curtos e temperaturas mais amenas, é comum sentir-se menos motivado para atividades físicas ao ar livre.

Experimente novas modalidades de exercícios em ambientes internos, como ioga ou pilates, que ajudam a manter o corpo ativo e a mente equilibrada.

Dicas extras de GB

*Faça um escalda-pés com chá de camomila antes de dormir para melhorar a circulação e evitar o ressecamento da pele;

*Troque sua fronha de algodão por uma de cetim ou seda em prol dos cabelos e pele, evitando frizz e prevenindo marcas de expressão no rosto;

*Ao invés de aplicar cremes hidratantes apenas após o banho, experimente aplicar óleos vegetais sobre a pele úmida;

*Inclua a cúrcuma na rotina para reforçar a imunidade. Você pode adicioná-la ao chá ou até mesmo em máscaras faciais;

*Faça um “detox” de telas antes de dormir. Desconecte-se pelo menos 1 hora antes e melhore a qualidade do descanso!

O outono é uma estação rica em oportunidades para cuidarmos de nós mesmos ainda melhor.

Aproveite essas dicas para ajustar sua rotina e desfrutar de tudo o que esta estação tem a oferecer.

Comente abaixo o que achou das orientações e, se precisar, conte conosco também em nosso atendimento. Não esqueça de encaminhar esse post para amigos e familiares!