Outubro Rosa e Novembro Azul: a prevenção do Câncer em mulheres e homens

Outubro Rosa e o Novembro Azul são duas campanhas de saúde de extrema importância para todos nós.

Ambas direcionam a atenção para os cuidados com a saúde, algo comumente deixado de lado.

O Câncer é uma das patologias mais debatidas em todo o planeta. No Brasil, estimamos 625 mil novos casos registrados nos últimos dois anos. Isso dentre os mais diversos tipos!

Como uma grande incentivadora do autocuidado e da atenção com a saúde e com o bem-estar, GB não poderia ficar de fora dessa.

Hoje é dia de conversarmos sobre o tema e de reforçarmos a importância de nos olharmos com todo o carinho e dedicação todos os dias.

As campanhas

O Outubro Rosa teve início nos anos 90, nos EUA, quando a Fundação Susan G. Komen for the Cure organizou a primeira Corrida pela Cura.

Já a Novembro Azul nos leva à Austrália, em 2003, por ideia de dois amigos.

Ambas, hoje, mobilizam governo, entidades e iniciativa civil por todo o mundo em prol da conscientização acerca da prevenção e do diagnóstico precoce tanto do Câncer de Mama quanto do de Próstata.

O que é o Câncer

No geral, o Câncer é caracterizado por uma série de patologias desencadeadas pelo crescimento desordenado de células pelo corpo humano.

Isso se dá a partir de inúmeros fatores. Sabe-se que a genética tem uma grande participação em tal ocorrência.

Na maioria das vezes, porém, o estilo de vida e os hábitos são decisivos no surgimento ou não da doença.

Uma vida equilibrada é capaz de “silenciar” a expressão desta parcela do DNA, algo que muita gente desconhece.

Como prevenir

A prevenção do Câncer de Mama, de Próstata e de todos os outros tipos passa por pequenas grandes mudanças na vida.

Não fumar e evitar o consumo excessivo de álcool, visitar um médico anualmente e realizar exames de rotina.

Manter o peso ideal a partir de uma alimentação saudável e da prática constante de exercícios físicos também é essencial.

Na alimentação, vale investir em frutas, legumes e verduras, cereais integrais e leguminosas.

Reduzir os ultraprocessados, industrializados, carne vermelha e bebidas açucaradas evita inflamações e uma série de consequências.

Saúde mental também é prioridade! O controle do estresse e da ansiedade são peças-chave nesse momento.

O diagnóstico precoce

Diagnosticar qualquer tipo de Câncer ainda em seus primeiros estágios é algo decisivo para a cura e boa recuperação do paciente.

É por isso que as consultas e exames de rotina devem ser prioridade.

É importante, igualmente, que todos nos observemos. Conhecer o corpo e explorá-lo diariamente é puro autocuidado!

No caso do Câncer de Mama, as mulheres devem realizar o autoexame todo mês, apalpando as mamas em busca de cistos ou nódulos aparentes.

Dicas de Giovanna Baby

Não se deixe para depois! Mesmo que tenha uma rotina agitada, reserve tempo para se cuidar das mais diversas formas.

Esse cuidado pode ser mais simples do que se imagina. Que tal 10 minutinhos, à noite, hidratando a pele com sua loção predileta? Um momento de relaxamento só com você traz muitos benefícios.

Crie intimidade e conexão com o seu próprio corpo. Nesses minutos, procure observar cada região e até entender seu funcionamento.

Sua saúde é o seu maior bem! Conte com GB nessa e em diversas missões! Em caso de dúvida, siga para a aba “atendimento” clicando aqui e escolher um canal.