Perfume para dormir faz bem? Veja como os aromas acalmam corpo e mente antes de deitar
Você já deitou com o corpo cansado, mas a mente a mil por hora? As preocupações do dia insistem em continuar rodando, e o sono simplesmente… não vem.
Isso tem se tornado cada vez mais comum, especialmente com as rotinas aceleradas.
Muita gente tem recorrido a chás, meditação, exercícios leves, redução do uso do celular… Mas o que muitos ainda não sabem é que o perfume pode ser um recurso poderoso nesse processo.
Perfumes não são só sobre cheiro.
Eles ativam emoções, memórias e até comportamentos. A aromaterapia já demonstrou, por meio de estudos científicos, que fragrâncias como lavanda, camomila, baunilha e musk podem facilitar a transição entre vigília e sono.
O que acha de criar uma rotina prática, eficiente e gostosa com Giovanna Baby para a hora de dormir? Veja!
Escolha a fragrância
Prefira perfumes de notas suaves, que trazem conforto e relaxamento.
Aromas com lavanda, baunilha, musk e flores delicadas são os mais indicados. As colônias e body splashes Giovanna Baby nas versões Classic, Blue ou Blanc são ótimas opções para essa etapa.
Use estratégia
Antes de se deitar, aplique o body splash nos pontos de pulsação, como atrás das orelhas, no pulso e na base do pescoço. Esses locais emitem calor naturalmente, ajudando a liberar a fragrância de forma mais sutil e contínua.
Aproveite muito
Tome um banho morno, com sabonete líquido ou espuma de banho da mesma fragrância. Isso ajuda a criar uma atmosfera coesa e agradável, preparando o corpo e a mente para o relaxamento.
A sensação de limpeza e o cheiro familiar reforçam a sensação de acolhimento.
No ambiente
Borrife levemente o perfume no travesseiro, lençóis ou pijama. Isso cria um efeito de “cápsula sensorial”, envolvendo você em um ambiente perfumado e tranquilo. Use com moderação para evitar excesso.
Desconecte
Depois de aplicar o perfume, evite telas e estímulos. Leia, medite, respire fundo ou simplesmente feche os olhos por alguns minutos. Deixe que a fragrância atue como um sinal de que o dia acabou — e é hora de cuidar de você.
5 dicas extras de GB
Se você quiser levar esse momento noturno a outro nível, aqui vão sugestões com os produtos da marca:
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Aposte na linha Giovanna Baby Blue. Com notas suaves de lavanda e musk, ela é ideal para criar uma atmosfera calma e acolhedora antes de dormir;
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Use o desodorante aerosol da mesma fragrância para criar uma assinatura olfativa reforça o ritual;
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Leve um body splash na mala de viagem, já que a sensação de dormir longe de casa pode afetar o sono;
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Inclua um difusor de ambiente no quarto! Além do perfume corporal, os difusores perfumam o ambiente discretamente, contribuindo para um sono mais profundo;
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Crie uma “caixa do sono” sensorial. Reúna um livro leve, uma manta macia e seu perfume favorito. Deixe-os juntos como um kit que você usa todos os dias antes de dormir!
Sabemos como a rotina pode ser exaustiva e que, muitas vezes, o sono é a primeira vítima do estresse diário.
Mas também sabemos que o autocuidado começa nos detalhes. Incorporar o perfume ao seu ritual da noite é uma forma gentil, acessível e poderosa de criar um momento só seu.
Conte aqui nos comentários: qual aroma te faz sentir mais acolhida antes de dormir?
Se quiser descobrir qual perfume Giovanna Baby combina com você ou tiver alguma dúvida, entre em contato conosco clicando aqui.
