Vem, Carnaval! Dicas para curtir a folia com muita saúde e alegria

A época mais aguardada pelos brasileiros chegou e trouxe com ela toda a alegria e descontração que um bom início de ano merece! Os quatro dias de folia são, costumeiramente, marcados por muitas brincadeiras, criatividade nas fantasias, diversão, blocos carnavalescos a perder de vista e muita, mas muita disposição dos foliões. A maratona é intensa na maior parte do país, encarada à risca pelos muitos apaixonados pela nossa cultura – que, inclusive, é repleta de boas festas! Somos mesmo privilegiados, não é?

Porém, para que todo esse pique se mantenha até a quarta-feira de cinzas, é necessário que cuidemos bem do nosso corpo, afinal, durante esses dias, gastamos energia, nos expomos ao sol, ficamos muito tempo em pé, reduzimos o descanso e saímos completamente da rotina, esquecendo até dos horários de nos alimentar! O nosso organismo sente bastante e nós, especialistas em cuidar do bem-estar de toda a sua família, trouxemos hoje algumas dicas que farão a diferença nos seus cuidados durante o Carnaval.

1. Alimente-se muito bem

Quer ter disposição do início ao fim da festa? O segredo é alimentar-se bem. Evite comidas gordurosas e opte por refeições mais leves e nutritivas – que ofereçam a energia que você vai precisar para curtir todos os dias. Preste bastante atenção, especialmente, àqueles lanches vendidos na praia: observe bem a conservação desses alimentos e, se possível, prepare o que irá comer em casa mesmo. Assim você evita imprevistos e riscos maiores à sua saúde!

2. Hidrate-se sempre

Carnaval é sinônimo de altas temperaturas! Em pleno verão, buscar alternativas para se refrescar é indispensável! Além de beber bastante água (muita mesmo!), você pode oferecer opções bem criativas à família e aos amigos que lhe acompanham na festa. Que tal alguns picolés caseiros de frutas naturais? Além de deliciosos, eles ajudam a aliviar o calor e são fontes de vitaminas e fibras – substâncias que potencializam o funcionamento do nosso organismo!

3. Proteja sua pele do sol

Os raios solares podem causar queimaduras em nossa pele – além de danos em longo prazo. Você sabia disso? Para evitá-los, devemos investir em um bom protetor todos os dias e reaplicá-lo sempre que possível. Outra ótima dica é hidratar bem a pele, para devolver seu aspecto saudável e evitar possíveis incômodos em razão da exposição solar. Podemos ajudar você com a Loção Hidratante Desodorante Giovanna Baby Blue, que garante maciez, proteção e o cheirinho GB que você já conhece! Escolha sua fragrância!

4. Reserve tempo para o descanso

A programação carnavalesca é agitada, mas também deve incluir momentos de descanso! Procure dormir muito bem à noite e reserve alguns intervalos durante os dias de folia para relaxar. Busque locais arejados e confortáveis para esticar as pernas e concentre-se somente em você por alguns minutos – lendo um livro, ouvindo uma música ou apenas observando a passagem do tempo.

Pequenas atitudes garantem um corpo muito mais preparado para toda a festa! Vamos aproveitar o feriadão com muita alegria, responsabilidade e saúde? Nada melhor do que ter uma época inteirinha para celebrar a vida! Curta bastante, mas sem esquecer das nossas dicas, hein? Um ótimo Carnaval!